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来源：教学活动　　作者：秩名　　发布时间：2024-10-10 13:54　

我校开展心理社团青少年情绪力工作坊拓展活动

10月9日，长春市东北科技职业技术学校心理社团的为同学们开设了一期【青少年情绪力工作坊】拓展活动。

青少年时期是情绪发展的关键阶段，情绪的稳定与否直接影响到他们的心理健康状态，情绪表达和交流是人际交往中不可或缺的一部分。良好的情绪管理能力有助于青少年建立积极的自我认知，增强自信心和自尊心，建立积极的人际关系，增强社会交往能力，为未来的社交和职业发展奠定基础。

青少年情绪力工作坊是专注于提升青少年情绪认知、情绪调节和情绪表达和情绪应对能力的互动体验式课程。以青少年喜爱的桌游形式为载体、以Y.E.T.青少年效能训练、萨提亚家庭治疗为等理论基础，开展系列课堂活动。帮助青少年更好地认知、理解和应对自己的情绪，从而促进他们的心理健康和个人成长。

这是一个容易被忽略的年龄段，

但确是容易出现问题的年龄段，

不再像小时候那样被格外关注，

也不像成人那样能够自我调节，

学业压力，同辈压力，

自我认同，自信心建立……

不安和挑战，焦虑和茫然

是今天情绪探索出现的高频词汇。

认知情绪，感受情绪，

应对情绪练习，书写情绪，

让孩子们的情绪被看见，

感受被理解，状态被接纳。

原来『害怕』

也能提醒我要注意保护自己，

没想到『暴躁』

还能能告诉我要好好爱自己。

原来情绪还可以跟我对话，

没想到情绪竟然还需要保养，

今天孩子们带着好奇而来

什么是情绪力？情绪还能玩桌游？

课后又满载着好奇而归

认识情绪，感受情绪后，怎么表达情绪呢？让我们一起期待下一次课的继续探索。

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